Le journal
Articles
Des repères tirés de mon propre parcours, pour reprendre le sport et tenir dans la durée.
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Se remettre au sport après 40 ans : ce qui change vraiment
À quarante ans passés, on ne reprend pas comme à vingt. Et c’est une bonne nouvelle.
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Combien de temps avant qu’une habitude sportive tienne vraiment
Le chiffre de vingt et un jours ne veut rien dire. Ce qui compte se joue ailleurs.
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Progresser en pompes en partant de zéro : le guide complet
Zéro pompe au départ, ce n’est pas un problème. C’est juste le premier palier.
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Vingt-cinq ans à commencer et à arrêter : ce qui a changé cette fois
L’armée, une salle en 2000, le travail, les enfants, les arrêts. Et puis deux ans qui tiennent.
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Reprendre le sport après une longue pause : la méthode qui tient
J’ai repris le sport dix fois. Neuf ont échoué. Voici ce qui change quand ça tient.