Le contenu
C’est adapté à quel niveau ?
Aux personnes qui reprennent, ou qui ont déjà abandonné plusieurs fois. Ce n’est pas conçu pour des sportifs confirmés cherchant de la performance.
Est-ce un programme médical ou nutritionnel ?
Non. Je ne suis ni médecin, ni diététicien, ni coach diplômé. Ces ressources partagent une expérience personnelle et des méthodes d’organisation. Consulte un professionnel de santé avant de modifier ton alimentation ou ton activité physique, en particulier en cas de problème de tension artérielle.