Le journal
Motivation
Pourquoi on commence, pourquoi on arrete, et comment repartir sans se mentir.
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Trouver le moment de s’entraîner quand on travaille à plein temps
Le meilleur moment pour s’entraîner n’est pas celui qu’on te vend. C’est celui que tu tiendras.
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Sauter une séance : la règle qui sauve une routine
Ce n’est jamais la séance manquée qui tue une routine. C’est la deuxième.
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Vingt-cinq ans à commencer et à arrêter : ce qui a changé cette fois
L’armée, une salle en 2000, le travail, les enfants, les arrêts. Et puis deux ans qui tiennent.
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Reprendre le sport après une longue pause : la méthode qui tient
J’ai repris le sport dix fois. Neuf ont échoué. Voici ce qui change quand ça tient.