Le journal
Santé et bien-être
Mon experience personnelle du sport comme partie integrante de ma sante. Aucun conseil medical.
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Gainage : pourquoi la planche seule ne suffit pas
Tenir une planche deux minutes ne veut pas dire avoir un tronc solide.
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Mal de dos et journées assises : les mouvements à intégrer
Huit heures assis, ça se paie. Voici ce que j’ai mis en place.
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Le sommeil, la partie de l’entraînement dont personne ne parle
Ma pire séance de l’année suivait ma pire nuit. Ce n’est pas un hasard.
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Se remettre au sport après 40 ans : ce qui change vraiment
À quarante ans passés, on ne reprend pas comme à vingt. Et c’est une bonne nouvelle.