Le journal
Récupération
Sommeil, repos, gestion du stress : ce qui se passe entre les seances.
-
Le sommeil, la partie de l’entraînement dont personne ne parle
Ma pire séance de l’année suivait ma pire nuit. Ce n’est pas un hasard.
-
Les courbatures : ce qu’elles disent et ce qu’elles ne disent pas
Les courbatures ne sont pas une note. Elles ne mesurent rien du tout.